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经典的眼保健操做法更好的呵护眼睛

发布时间:2020-03-04 13:58:13 阅读: 来源:长石厂家

经典的眼保健操做法更好的呵护眼睛

经典的眼保健操做法更好的呵护眼睛

眼睛,眼睛在我们的生活里,有很重要的地位。今天我们和大家分享的内容,希望可以帮助大家好好的呵护眼睛。

一、眼保健操第一节:挤按睛明穴

1、睛明穴位于内眼角与眉头之间的凹陷处,挤按睛明穴应向对侧斜上方用力。每次做四个8拍。

2、功效:在明目的同时,有舒缓眉头与额部皱纹的美容功效。

二、眼保健操第二节:按揉太阳穴、轮刮眼眶

1、太阳穴位于外眼角和眉毛延长线交汇的凹陷处,拇指指端点按太阳穴,食指指侧轮刮上下眼眶,每次做四个8拍。注意点按太阳穴时不可太过用力。

2、功效:可以消除眼部暗沉和鱼尾纹。

三、眼保健操第三节:按揉四白穴

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