产后妈妈如何顺利分泌母乳【消息】

发布时间：2020-09-15 16:50:06 阅读：次来源：长石厂家

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准备母乳喂养的孕妈咪中很多人会担心“母乳什么时候才会产生呀？”。其实产生这样的疑问是很正常的事，如果孕妈咪们能从现在就开始准备起来，我们相信妈妈和宝宝今后的母乳生活一定会愉快的哦！

顺利分泌母乳的方法

母乳是如何产生和分泌的？

母乳是由和血液类似的成分构成的。宝宝吮吸乳头，乳腺膨大部积聚的乳汁就会喷出。

母乳是由妈妈的乳腺细胞分泌的。不止是乳房周围的血液，背部、肩、内脏以及全身的血液都会随血管进入乳腺细胞，形成乳汁，其成分构成和血液极为相似。母乳中含有宝宝所必须的各种营养物质，尤其是最初1~2周的初乳，还含有大量的免疫物质，因此乳汁也会略微偏黄一些。

乳头上供乳汁分泌的小孔约有9个左右，乳腺连接着乳房深处、位于乳腺体内部的乳腺小叶细胞。宝宝吮吸乳头时，信号会立刻传输到妈妈脑部的神经，刺激脑垂体后叶产生催产素，引发喷乳反射，即乳腺小叶形成的乳汁会通过乳腺输出。乳汁通过乳导管向乳头方向流动，宝宝一吮吸，乳汁就会立刻喷出。

我能做些什么？

怀孕中……

为了产后母乳顺利分泌，孕期中饮食的营养均衡以及有规律的生活是基本要素。

16周开始

有意识地注意饮食以及努力地进行健康管理

孕期的饮食应该以清淡的、营养均衡的食物为主。特别是早餐和晚餐要避免过油的食物。因为高脂肪的饮食是造成乳腺堵塞的重要原因。另外，充足的睡眠以及规律的作息时间，也是健康生活中很重要的一部分，有利于产后母乳分泌。

乳房开始增大，及时更换合适尺码的孕妇内衣。

24周开始

开始进行乳房以及乳头的护理

到了妊娠7个月左右，就应该开始乳房护理了，这是为了让宝宝一生下来就能顺利喝到母乳的准备。这个时期，孕妈咪的肚子和乳房都已经比较大了，有的孕妈咪的乳房还会有胀痛感。所以是时候开始护理了哦。但不能按摩过度，过度的话反而会导致肿痛更加厉害，只要轻松的程度就可以了。

顺利分娩的Q&A

Q 如果孕期乳房没有变大，我能顺利进行母乳喂养吗？

整个妊娠期内，乳房都会持续增长，但妊娠期乳腺发育的程度和产后乳汁多少没有必然关系。乳汁多少取决于产后是否进行了频繁、有效吸吮刺激，另外也与个人的体质、心情、饮食等有关，最后也是最重要的是妈妈应该对自己能够进行母乳喂养有足够的信心。。

我能做些什么？

分娩以后

产后应马上开始喂奶，次数多了之后，就能很快上手了！

在医院

产后应马上开始，最开始分泌得很少也没关系。继续坚持尝试是最重要的。

首先产后应该马上给孩子喂奶。这是为了将初乳喂给宝宝。初乳可以在还没有抵抗力的宝宝的肠胃里形成一层保护膜，来抵抗细菌的侵入。其次就是夜间催乳素水平高，要在夜间也要喂母乳。避免添加奶粉、奶瓶奶嘴，因为奶瓶以及奶嘴都是设计成让宝宝容易饮用的形状，使用奶瓶奶嘴会让宝宝产生乳头混淆，不愿在妈妈身上吃奶，因此为了让初生的宝宝多练习喝母乳，晚上也应该给宝宝喂母乳。

Point最开始大家都不会那么顺利的，所以不用担心！

母乳喂养是需要学习的艺术，到宝宝能顺利地吸住乳头以及母乳顺利分泌之前，都是要花一些时间，并且最初大家喂奶的手法很生疏也是自然的。这时候可以听听专业人员的意见，保持耐心就可以了！

Point产后1个小时以内要给宝宝喂初乳。

从妈妈肚子里的无菌环境出来后，宝宝会开始接触到很多细菌。初乳里有保护宝宝的身体，对抗细菌的重要物质。WHO发布的《促进母乳喂养成功的10条措施》中，也有指出，在宝宝出生后30分钟~1个小时以内要给宝宝喂第一次初乳，之后在接下来的24小时内，应尽可能地多次（保证8-12次）给宝宝喂母乳。

Point晚上也要好好地给宝宝喂奶。一次分泌得不多也没关系，关键是要多次给宝宝喂。

母乳喂养顺利进行的关键就是“勤哺乳”。刚开始量少也不要紧，关键是要多次喂。只是这可能妈妈会比较辛苦，注意与宝宝保持同步睡眠，但为了以后的喂养更加顺利，妈妈加油吧！

出院后

继续坚持按摩，注意饮食均衡，有烦恼的话，可以向周围的人寻求帮助。

出院之后，育儿生活就真正开始了!首先妈妈还是要注意自己的饮食，为了不让乳腺阻塞，仍旧应该以清淡均衡的饮食的为主。尽量避免蛋糕、油炸等高脂肪的食物。其次还是应该继续乳房按摩，来让乳房血液循环顺畅。如果在喂养过程中，遇到乳房问题，应该向前辈妈妈、医生或者家里人寻求帮助。

Point在喂奶前，妈妈可以先喝点热水。一定要让宝宝两边乳房都吸。

喂奶的重点有两个：1是妈妈在喂奶前先喝点热水，来温暖身体，促进血液循环，加速母乳分泌。2是每次喂奶时，必须让宝宝两边乳房都吸到。

Point产后也应该继续乳房按摩和乳头护理

在孕期篇时，我们已经介绍过乳房护理的方法，这对产后的乳房胀痛也是很有效果的。另外，乳头的护理也同样重要。还有就是让老公继续来帮自己按摩肩背部吧。