长石厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
长石厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】冬季减肥粥食谱懒人不运动瘦身法

发布时间:2020-12-25 19:13:03 阅读: 来源:长石厂家

过胖的MM会造成行动不便,过瘦的MM会对身体健康产生影响,小编一直主张标准的体重,冬季应该怎么减肥呢?下面几款冬季减肥粥食谱推荐给姑娘们,懒人不运动瘦身法为你呈现。

一、土豆粥减肥方法

材料:土豆、大米

步骤:首先我们要将土豆洗干净之后去皮,切成片状或者条状,将土豆和少量大米放入锅中同煮,加水之后盖上锅盖,每天当做晚餐吃。

原理:土豆是解决便秘问题的好帮手,还可以帮你清除身体上的毒素。

1234

二、燕麦粥减肥方法

材料:燕麦、清水

步骤:将燕麦中加入清水,放小火慢慢熬煮,等待粥已经很粘稠了,就可以盛出来使用了,注意千万不要放糖哦!

原理:燕麦中含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃消化,预防脂肪的生长。

1234

三、芝麻粥减肥方法

材料:芝麻、粳米

步骤:用网纱将买来的黑芝麻洗干净,在阳光下稍微晾一下,翻炒之后碾碎,同粳米一起熬煮成粥。

原理:黑芝麻不仅梦通过排毒起到减肥的作用,还可以通过养颜,起到美容的作用。

1234

四、玉米胡萝卜粥减肥方法

材料:玉米、胡萝卜、小米

步骤:将玉米粒剥下,胡萝卜切成丁状,加入小米、清水一同煮粥,等到粥翻滚之后,放入少许盐。

原理:玉米可以调节脂肪的正常代谢,胡萝卜中色维C可以抑制食欲,控制我们的食欲。

1234

治癫痫的专科医院

治疗早泄医院

杭州泛发型白癜风专科医院

相关阅读