【新闻】不需节食不需运动7个好习惯让你天天瘦

发布时间：2021-01-08 10:21:56 阅读：次来源：长石厂家

早餐前喝杯咖啡

在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效的控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快，这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的能量。