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电脑族如何预防肩周炎?负离子疗法做得到

发布时间:2022-06-15 18:14:56 阅读: 来源:长石厂家
电脑族如何预防肩周炎?负离子疗法做得到

白领人士工作繁忙,每天坐办公室,长时间保持一个动作,让很多职场人士都患上了肩周炎的毛病,而且随着年龄增长,肩关节更容易疼痛。那么,电脑族如何预防肩周炎?

肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。只有积极的做好预防才能减少发病率。

如何预防肩周炎?

(1)加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。这是肩周炎的预防措施之一。

(2)营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩周炎常可不药而愈。

(3)受凉常是肩周炎的诱发出素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延。

(4)采用负离子疗法可以很好的帮助预防治疗肩周炎,缓解肩关节疼痛。负离子疗法可以去除体内不断产生的活性氧,增强SOD活性,促进体液循环,将生物体组织细胞内的代谢产物及身体吸入的各种毒素、致痛物质排出体外,它可以起到消除炎症及疼痛,缓解肌肉紧张的效果。

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