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近视眼吃什么好

发布时间:2019-11-20 17:39:53 阅读: 来源:长石厂家

目前,科学的进步给我们带来了很多的便利。但是,信息化的进步也让我们是去了很多。现在很多孩子因为过早和过多的接触电脑,手机等导致了孩子们近视眼的概率的增多。孩子一旦近视眼,就使得视力下降,必须要带上眼睛。所以,我们必须要对近视眼吃什么好这个问题引起重视。

通过饮食来缓解近视眼的加剧是一种比较科学的方法,而且,不会给孩子的身心健康造成危害。然而,近视眼应该吃些什么好呢?很多朋友就不知道了。因此,下面为大家来详细的介绍一下,近视眼吃什么好。

近视眼吃什么好?近视眼应该吃的食物:

富含维生素A的食物,如枸杞类制品。 维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A2. 富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸,核酸等。3. 含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。4. 近视眼患者忌葱、蒜及辛辣刺激性食物,少食甜品。

维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。若体内缺乏维生素C,易患晶状体混浊的白内障,故要多吃一些富含维生素C的食物如新鲜的蔬菜和水果等鱼类特别是深海鱼富含长链多不和脂肪酸如DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)具有对视网膜的保护作用,如果每周能吃1-2次可保护视力。

以上的内容就是对近视眼吃什么好的详细介绍,希望能够给大家带来帮助。并且,要提醒大家,对于近视眼我们一定要引起重视。因此,一旦近视眼,对于很多职业的选择都是有限制的,这就极大的影响着我们的就业率。进而,保障我们的眼睛健健康康的是非常重要的。

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