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莲子百合红豆粥可以减肥吗

发布时间:2019-12-04 11:54:29 阅读: 来源:长石厂家

相信很多女性朋友会这样问:莲子百合红豆粥可以减肥吗?下面就让我来给大家解答这个问题吧。

莲子百合红豆粥可以减肥吗

莲子百合红豆粥消脂减肥的做法和功效,红豆是我们生活中经常吃的一种营养价值丰富的豆类食谱,对很多人来说红豆的食用方法也是比较多样的,今天小编来为朋友们介绍下红豆的吃法,不仅有着减肥和肌肤水嫩白润的信息,受到年轻女性的追捧,下面来看?a href='https://z.xiziwang.net/cong/'>葱”嘟樯芟隆?/p>

原料

红豆30克﹑莲子20克﹑百合10克﹑大米20克。

调料:

冰糖适量。

做法:

1、莲子﹑百合﹑红豆用水洗净,浸泡半小时。

2、大米用水洗净,备用。

3、砂锅中加适量清水,中火烧开。

4、锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。

5、小火煮20分钟左右。

6、放入大米,再煮10分钟。

7、放入冰糖于锅中。

8、用勺子搅拌粥出稠,即可。

莲子百合红豆粥可以减肥

莲子百合红豆粥消脂减肥的做法和功效,上面小编为朋友们介绍的这种做法,你都学会了吗?是不是很简单呢?继续关注本站的更新,更多红豆的吃法分享给大家。

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