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儿童低头看手机如27公斤重物压颈脖子痛怎么办《新闻》

发布时间:2020-09-15 00:53:44 阅读: 来源:长石厂家

网导读:放寒假才几天,儿童玩电子产品的情况有所上升,专家提醒应远离数码产品最近,9岁的丰丰老喊脖子痛、肩膀痛,爸妈很疑惑,是不是患上……

放寒假才几天,儿童玩电子产品的情况有所上升,专家提醒应远离数码产品

最近,9岁的丰丰老喊脖子痛、肩膀痛,爸妈很疑惑,是不是患上“颈椎病”?到医院检查才知道,竟然是寒假偷偷玩手机玩平板惹的祸。儿童医院小儿脊柱专家覃佳强教授介绍,当孩子低头60度玩手机时,脖子要承受的重量,相当于27公斤。

脖子痛、肩膀痛的孩子占1/10

丰丰家住江北观音桥,放寒假没几天,丰丰妈妈发现,孩子总说脖子痛、肩膀痛,还老眯眼睛、用手揉眼睛。在医生的追问之下,丰丰终于说出了实情,原来放假这几天家里只有爷爷奶奶,只要爸妈一出门,丰丰就悄悄拿出电子产品,不是玩手机就是玩平板,结果脖子痛了起来。

覃佳强说,有一项研究表明,当头部弯曲60度时,颈椎承受的压力会达到27公斤,相当于一个7岁儿童的体重。当这个角度下降到45度、30度、15度时,分别承受的压力减少到22、18、12公斤。而人体颈椎最舒适的角度是0度,受力4.5-5公斤。

儿童颈椎不健康的危害比成年人更大。因为儿童的骨骼正处在发育阶段,颈椎问题会影响椎体的大小、形状的发育,严重者甚至会影响胸椎、腰椎及其他骨骼的发育,甚至会使儿童身体长高受到限制。如果骨骼畸形严重,会造成椎动脉供血不足,从而影响大脑的生理活动,导致记忆力下降,注意力不集中,还会造成患者头疼、头晕、视力下降等。

脖子痛怎么办?

1、多运动:脖子疼和肩膀疼除了落枕和外伤,一般都是长期不活动或者长期保持错误的姿势导致的。运动是防止这类疼痛最有效的办法。

2、减少在风湿环境下的工作或者活动时间。空调、冷风、或者办公室的潮湿都是关节健康的有害环境,应该远离。办公室空调温度不要太低,更不应该对准人吹冷气。

3、按摩:对于脖子肩膀处,除了活动外,可以适当的按摩,促进局部的血液循环。

4、拔火罐:对于不舒服的地方,可以采用拔火罐的形式,去除湿气。长期坚持可以有效的缓解疼痛。

5、正确的坐姿:从现在开始就养成一个正确的坐姿吧,虽然说刚开始纠正过来的时候有点不适应,但是为了便肩部得到一个彻底的放松还是改变一下吧。同时建议身为白领的你有时候也不要那么拼命,要时不时的起来走动一下,活动一下你的颈肩部。

6、活动颈部:不管你有没有脖子酸痛的感觉都应该在工作1到2个小时之后有意的扭动颈部数次,在扭动的时候动作一定要轻柔,要慢,同时要尽量的往各个方面的最大范围为主,这样就可使你的关节得到一个全方位的放松的。

7、抬头望远:抬头望远也是当下你减少疼痛感的一个最好的方式方法之一,抬头望远的时候你还只可以同时看看远处的景物,这要不仅有利于消除疲劳感,消除颈椎的疼痛感,同时还有利于保护视力。

8、改变睡眠姿势:此时的你千万不要在相信什么高枕无忧的鬼话了,当然了也不是说枕头就一定要越低越好,而是应该尽量选择中央微凹进,颈部可以得到充分的接触的枕头,记得不要有悬空,要不落枕就不好了。睡觉的时候把手机,杂志等都通通收起来吧。

9、医院治疗:对于原因不明的疼痛,建议到专业的医院去诊疗。

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