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【新闻】20条减肥魔法秘诀做了之后想不瘦都难

发布时间:2021-01-08 10:15:53 阅读: 来源:长石厂家

1、吃饭前先喝一大杯水,15钟后,如果还很饿,就吃一个苹果或者酸奶。

2、改掉喝全脂牛奶的习惯,喝脱脂奶,坚持一个礼拜,你会习惯这种口味的。

3、烹饪时用天然香叶调味,减少用油和糖。

4、记得烘烤的蔬菜里面的糖分会变少。

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