长石厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
长石厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

处暑之后如何养生民办教育促进法

发布时间:2022-06-30 06:38:48 阅读: 来源:长石厂家
处暑之后如何养生民办教育促进法

8月23日,迎来今年第14个节气处暑。处暑后,冷空气南下次数增多,气温下降,但南方往往会再次出现高温现象,所以广州的街坊可能仍将处在水深火热之中。在这样的节气里,吃什么食物养生呢?记者特地为街坊准备了如下食谱:1凉茶据了解,处暑煎药茶的习俗自唐代以来已盛行。每当处暑期间,家家户户有煎凉茶的习惯,先去药店配制药方,然后在家煎茶备饮,意谓入秋要吃点苦,在清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处。在处暑前后,如果街坊感到口干舌燥,可以用性干寒的麦冬或石斛泡茶,有助消暑热,还能养阴;以雪梨加入蜂蜜、川贝泡水饮用,更是有化痰止咳、生津养肺的作用,也适合气虚的人士。2龙眼处暑过后要进入秋天,中医上有补秋的说法,可多吃些补气、补血的东西。龙眼偏温性,有滋补养气的作用,在这个节气食用是有益的;但食疗不用太过刻板,并没有规定这个节气一定要吃龙眼泡稀饭,很多人平时也可以这样食用,是有益的。3鸭子老鸭味甘性凉,因此民间有处暑吃鸭子的习俗,做法也五花八门,有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。鸭的营养价值很高,鸭肉中蛋白质含量约16%~20%,比猪肉(13.3%)高,而脂肪含量(19.7%)比猪肉(37%)低。鸭肉味甘、咸、性凉,具有滋阴养胃、利水消肿的作用。4糯米丸糯米丸做法很简单,将糯米粉搓成一小粒一小粒,煮汤,加点糖,味道清甜,既可补充碳水化合物,又可以解夏天的口腻。糯米,其味甘、性温,入脾肾肺经,能够补养人体正气,具有益气健脾、生津止汗的作用,秋季可以适当喝点糯米粥。5酸梅汤处暑酸梅汤,火气全退光,乌梅中的有机酸含量非常丰富,能有效地抑制乳酸,降低疲劳感,除掉使血管老化的有害物质。所以处暑节气喝酸梅汤可以消暑提神、生津止渴,让肌肉和血管组织恢复活力。另外,处暑后养生最主要的就是养肺,而银耳、山药、白萝卜、百合、白芍、梨子等白色食物最易入肺,建议多食,少吃一些辛辣食品。

TAG标签:

胰胆汁综合征患者提问
弱智症状有哪些
治疗乳腺炎的要点
激素六项正常只是卵泡发育不好的原因